ما هي الرياضات المناسبة للأطفال؟ إليكم الإجابة بالتفصيل

الحكمة تقول “إن العقل السليم في الجسم السليم” وجميعنا نتمنى أن يتميزوا أطفالنا بعقل سليم وجسم سليم، وعندما يصبح هذه هدف كل أم فلابد أن تتجه جميع الأمهات نحو ممارسة الرياضة لأطفالهم، وبما أن الرياضة لها الآثار الإيجابية على صحة الطفل الذهني والبدني والنفسي، وتستطيع الأم أن تختار الرياضة المناسبة لعمر طفلها وتجعل الطفل يمارس الرياضة في سن مبكر، وسوف نتعرف على الرياضات المناسبة للأطفال عبر موقعنا موقع رُكن.

أنواع الرياضات المناسبة للأطفال 

ولما كان للرياضة من التأثير الإيجابي على تقوية عضلات الطفل وتطوير قدراته الحركية ورفع القدرة الذهنية على التركيز وتنمية العلاقات الاجتماعية، ولكن يفضل أن يمارس الطفل أنواع معينة من الرياضة في سن رياض الأطفال قد لا تسبب له أي ضرر بالعمود الفقري وهو في مرحلة النمو الجسماني، وهذه الأنواع التي تناسب سنه هي:-

الجمباز، الجو دو، اليوجا فهذه الثلاث أنواع من الرياضة فهي تمثل الأساس لجميع أنواع الرياضة، وتعمل على تقوية الجهاز الحركي أو العضلي عند الطفل، وتساعد في تنمية التناسق والتوازن عند الطفل.

وتتغير هذه الرياضة بتغير سن الطفل فعندما يكبر الطفل ويصل إلى عمر التعليم الأساسي، فمن الممكن أن يمارس الطفل رياضة كرة القدم، والرياضيات الإيقاعية، والباليه،

فرياضة كرة القدم تنمي داخل الطفل روح الجماعة والفريق الواحد وتقوي العلاقات الاجتماعية والعضلية،

والرياضيات الإيقاعية والباليه يستطيع الطفل ممارستها من عمر الخمس سنوات، فيما تساعد على تنمية مهارات التنسيق والتوازن وتحتاج عند ممارستها إلى بنيان جسدي قوي وسليم.

اقرأ أيضاً :

 الرياضات المناسبة للأطفال 

أنواع الرياضة المناسبة للأطفال بعد سن رياض الأطفال

علينا أن نبتعد عن رياضة رفع الأثقال التي لا تتناسب مع عمر الطفل وإمكانياته الجسدية، فيوجد أنواع أخرى من الرياضة محببة للأطفال وتتناسب مع أعمارهم مثل:-

  •   ممارسة السباحة فهي تكسب الطفل النشاط والمهارة العضلية.
  •  رياضة كرة السلة وكذلك الكرة الطائرة.
  •   ممارسة رياضة التايكوندو فهي تعتمد على الحركات القتالية وتناسب بعض الأطفال كثيري الحركة.
  •   رياضة الهوكي، وركوب الدراجات إذ أنها تعمل على تقوية عضلات الطفل.
  • ويتوجب على كل أم أن تراعي الحالة الصحية للطفل قبل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة.