ظاهرة برودة الأطراف في فصل الشتاء وعلاجها
يعاني الكثير من الناس وخاصة النساء من ظاهرة تعرف طبياً باسم ظاهرة الرينود (Raynaud phenomenon ) وهي عبارة عن برودة الأطراف وخاصة أصابع اليدين والقدمين، مع التنميل، وتغيير اللون في بعض الحالات، والنساء أكثر عرضة للإصابة بتلك الظاهرة من الرجال.
نقدم لكم في هذا المقال معلومات مهمة عن تلك الظاهرة، ما هي؟ وما هي أعراضها وأسبابها؟ كما نقدم لكم بعض النصائح للتعامل معها والتقليل من حدتها.
إذا كنت تعاني من تلك الظاهرة وتؤثر على حياتك فعليك بزيارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب، كما عليك باتباع النصائح التي سنذكرها لكم في هذا المقال على موقع ركن فتابعوا معنا.
ما هي أعراض ظاهرة الرينود؟
أعراض ظاهرة الرينود تتمثل في:
- تنميل، وبرودة في أصابع اليدين والقدمين.
- ألم واحمرار في الأصابع.
- قد يتغير لون الأصابع إلى الأزرق أو الأبيض.
أسباب تلك الظاهرة
قصور في وصول الدم للأطراف بشكل كافِِ نتيجة البرودة أو الضغط العصبي، مما يؤدي للشعور بالخدر والتنميل في الأطراف، مع ألم وقد يتغير لون الأصابع كما ذكرنا.
نصائح للتغلب على تلك الظاهرة
في الحلات الطفيفة يمكنك اتباع عدة نصائح تساعدك على التغلب على تلك الأعراض، ويفضل زيارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب وخاصة في الحالات الشديدة، بالاضافة لاتباع تلك النصائح:
- احرص على تدفئة جسدك جيداً في فصل الشتاء، وارتداء الجوارب الصوفية، والقفازات أغلب الوقت.
- لا تمش حاف القدمين أبداً في أي حال من الأحوال.
- عليك بالابتعاد عن التدخين، لأنه يتسبب في زياة الأعراض.
- لا تكثر من الشاي والقهوة، لأنها تسبب ضيق في الأوعية الدموية مما يجعل وصول الدم للأطراف أكثر صعوبة.
- هناك بعض الأدوية التي تعمل على زيادة حدة تلك الأعراض مثل: بعض أدوية البرد التي تحتوي على مادة السودوافيدرين، وكذلك أدوية الصداع النصفي، وبعض أنواع أدوية الضغط، وأدوية قصور الانتباه وفرط الحركة.
- إذا كنت تتناول أياً من تلك الأدوية، فعليك استشارة طبيبك ليصف لك بديلاً مناسباً.
- احرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
- تجنب الاصابة بجروح اليدين والقدمين قدر الإمكان.
- ينصح بالابتعاد عن لبس الخواتم أو الأساور الضيقة.
- يمكنك استخدام المدفئة لتدفئة الجو المحيط بك في المنزل.
- كما يمكنك استخدام بعض الماء الدافئ لتدفئة اليدين أو القدمين.
قدمنا لكم في هذا المقال معلومات مهمة عن ظاهرة برودة الأطراف في فصل الشتاء وعلاجها نرجو أن تنال اعجابكم، وتحصلوا منها على أقصى استفادة.
المراجع : Mayo clinic