نُقدم لكم من خلال موقع رُكن أفضل مشروبات طبيعية لتخسيس الأرداف، يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وخاصة في منطقة البطن والأرداف مما يسبب الإحراج، لذا يبحثون عن طرق للتخلص منها بشكل سريع ودون إي أضرار، فمن خلال مقالنا هذا سنوضح أفضل الطرق الفعالة للتخلص من دهون الأرداف.
أسباب تضخم الأرداف
- زيادة معدلات هرمون الأنوثة.
- اتباع العادات الغذائية الغير صحية.
- كثرة الجلوس لفترات طويلة.
مشروبات للقضاء على دهون الارداف
الكثير من السيدات يعانون من تراكم الدهون في منطقة الأرداف مما يدفعهم إلى البحث عن طرق للتخلص من تلك الدهون، لذا سنذكر لكم العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تفتيت دهون الأرداف ومنها ما يلي:
مشروب البقدونس والقرفة
المكونات:
- كمية مناسبة من البقدونس.
- القليل من الكرفس.
- حبة من الإجاص.
- ثلاث ملاعق من أوراق النعناع.
- حبتان من التفاح.
- خمس أوراق من الخس.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- حبة من الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة.
طريقة الإعداد:
- نضع جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي ويتم خلطهم جيداً.
- نضع المزيج السابق على نار متوسطة درجة الحرارة ويترك حتى يغلي.
- نرفع المزيج عن النار ويترك جانباً حتى يبرد.
- نتناول من الخليط السابق كوب يومياً.
مشروب النعناع والزنجبيل
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون.
- ملعقتان من النعناع المجفف.
- ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
- كيس من الشاي الأخضر.
- لتر من الماء.
طريقة الإعداد:
- نضع في وعاء كلاً من الزنجبيل، وإكليل الجبل، والنعناع المجفف، والشاي الأخضر، والماء ويتم خلطهم جيداً.
- نرفع الخليط السابق على نار متوسطة درجة الحرارة ويترك حتى يغلي لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- نصفي المزيج السابق ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.
اقرأ المزيد:
وصفات تنحيف ونحت الارداف الافخاد المؤخرة
رجيم الدكتور ماجد زيتون لإنقاص الوزن والبطن والارداف
مشروب القرفة والكمون
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- نصف ملعقة من القرفة المطحونة.
- كوب واحد من الماء الساخن.
- ملعقة من الكمون.
- حبة من الليمون.
طريقة الإعداد:
- نضع جميع المكونات السابقة في الماء الساخن ونغطيه ونتركه لمدة ربع ساعة.
- نتناول الخليط السابق مرتين في اليوم قبل تناول الوجبات.
مشروب الليمون والشمر
المكونات:
- كمية مناسبة من الماء المغلي.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- ملعقتان من الشمر.
- نصف ملعقة من الكركم.
- فص من الثوم.
طريقة الإعداد:
- نمزج جميع المكونات السابقة ثم نضعهم في الماء المغلي.
- نترك المزيج لمدة ربع ساعة ثم نصفيه.
- نتناول كوب على الريق.