جوز الهند هو من أفضل أنواع الفواكه الاستوائية وهو ينتمى إلى فصيلة الفوفليه، وتعتبر أشجار جوز الهند في الأصل من أشجار النخيل لكن هي تثمر طوال السنة، ومن أهم الأماكن التي تتميز بكثرة زراعتها هي سلطنة عمان، ويستخدم في العديد من الأشياء، مثل مستحضرات التجميل، ويستخرج منه زيوت للشعر، وأيضاً يستخدم في إزالة الدهون وإنقاص الوزن وهذا حيث سنقوم في هذا المقال من خلال موقع رُكن بسرد فوائد زيت جوز الهند حارق الدهون لإنقاص الوزن.
فوائد جوز الهند حارق الدهون
- يعمل على إنقاص الوزن ، دون الاعتماد على الحميات الغذائية.
- يقوم بترطيب الجلد والبشرة، وخاصة البشرة الجافة في فصل الصيف.
- من الأشياء المهمة التي يقوم بها جوز الهند بعض الطهو هو تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد في تثبيت معدل ضغط الدم، وهو يقي من ارتفاعه.
- يعمل على المحافظة على الشعر من التقصف، والجفاف فهو من أهم الزيوت التي تحمي فروة الرأس.
قيمة جوز الهند الغذائية
يحتوي على أهم المعادن الغذائية التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم، الحديد، الزنك، البوتاسيوم، الصوديوم.
ويحتوي على نسبة هائلة من الأحماض التي يحتاج إليها الجسم مثل “حمض اللوريك”، وأهم العناصر التي تتوافر في جوز الهند هي العناصر المضادة للأكسدة، غير بعض الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين B وفيتامين C.
طرق استخدام زيت جوز الهند لخسارة الوزن
نقوم بتناول ملعقتي طعام صغيرة الحجم من زيت جوز الهند خلال الوجبات مرتين يومياً، ويمكن أن يضاف للوجبات في العشاء كبديل لزيت الزيتون.
للتخلص من الكرش ثلاث ملاعق جوز الهند
نقوم بخلط ملعقة طعام من زيت جوز الهند مع ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر، مع إضافة كمية مناسبة من الماء الدافئ، ومن ثم نتركه ليهدأ لمدة خمس دقائق وبعدها نصفيه جيداً، وبعدها نقوم باستخدامه ببطيء يومياً.
تجربتي مع زيت جوز الهند للتنحيف وشد الترهلات
نمزج ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع كمية مناسبة من الماء الدافئ والقليل من عصير الليمون ونقلب جيداً، ونشرب منه يومياً في الصباح عند الاستيقاظ مباشرة.
يمكن أن نضيف زيت جوز الهند إلى العصائر والزبادي والمخفوقات.
طرق استخدام زيت جوز الهند حسب الوزن للتخسيس
من وزن 40 إلى 60 كجم يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من الزيت قبل الوجبات.
من وزن 60 إلى 80 كجم يؤخذ ملعقة طعام كبيرة من الزيت قبل الوجبات.
أكثر من وزن 80 كجم ملعقة ونصف كبيرة من الزيت قبل الوجبات.
ويتم إتباع هذه الوصفات قبل الوجبات بمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة، فهذا يؤدي إلى عد الشعور بالجوع ويعمل أيضاً على حرق الدهون.