الكثير من السيدات يفضلون الشعر الطويل اعتقادا منهم إنه علامة من علامات الجمال عند المرأة لذا يبحثن دائما عن طرق شتى لحماية الشعر من التقصف والتلف والتساقط والعمل على تطويله بشكل أمن وصحي، فقد يستخدمون العديد من المواد الكيميائية ولكنها قد تسبب أضرار على المدى البعيد لذا يلجؤون إلى الطرق الطبيعية لحمايته، لذا سوف نتحدث من خلال موقع رُكن عن اسرع وصفة تساعد في إطالة الشعر بدون خلطات.
شرب الماء بكميات وفيرة وصفة تساعد في إطالة الشعر بدون خلطات
للماء الكثير من الفوائد للجسم وخاصة للشعر لذلك يجب تناول الماء بكميات كبيرة لحماية الشعر من الجفاف والتقصف فيجب تناول على الأقل يومياً ثماني أكواب من الماء لحماية الشعر والحفاظ على ترطيبه.
إطالة الشعر بدون خلطات بتناول طعام صحي
يجب الحرص على تناول الأطعمة المفيدة للشعر كما يجب على الفرد التنوع في تناول الوجبات ولكن يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الزنك والحديد وغيره، مثل الجزر، والمكسرات لان هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من الفوائد التي تفيد فروة الرأس وتعمل على حمايتها.
تدليك الشعر بشكل صحيح
يعتبر الشعر من الأجزاء المهمة في الجسم لذلك يجب تمشيطه بشكل مستمر لكي يساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يمنح الشعر الحيوية، كما يساعد التمشيط على امتصاص العديد من الأغذية المفيدة له، والتدليك أيضاً يساعد على التخلص من الخلايا الميتة التي تجعل الشعر عاجز عن النمو لذا ينصح دائماً بتمشيط وتدليك فروة الرأس.
اقرأ أيضًا:
تناول الأوميغا3
الكثير من الأطعمة تحتوي على الأوميغا3 ومنها المسكرات، وسمك السلمون وغيره، لذا عند الرغبة في إطالة الشعر يجب تناول هذه الأطعمة لكي تحصلين على الطول المناسب وبشكل صحي وفعال.
تناول البروتينات
الكثير من النساء يرغبن في إطالة شعرهن، لذلك يجب عليهن تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات؛ لأنها تساعد على حماية الشعر من التساقط والتقصف، كما تعمل على زيادة نموه بشكل صحي وسريع، كما تساعد البروتينات على حماية الشعر من التقصف والتلف لذا ينصح بتناول الكثير من البروتينات للعناية بالشعر.