سوف نتعرف معكم اليوم على أسباب زيادة الأملاح عند الحامل وكيفية علاجها وذلك بالتفصيل من خلال موقع رُكن، حيث تطرأ على المرأة الحامل أثناء فترة حملها العديد من الأعراض منها زيادة الأملاح وتُعد زيادة الأملاح مشكلة يجب على المرأة الحامل ألا تستهين بها، وذلك لأنها قد تضر بصحتها وصحة جنينها، وهي ليست مرضاً بل عرض بسيط لابد من علاجه عن طريق اتباع التعليمات والنصائح التي نتعرف عليها عبر السطور التالية فتابعونا لمعرفة المزيد.
أسباب زيادة الأملاح في الجسم أثناء الحمل
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الأملاح عند المرأة أثناء فترة الحمل منها:
- عدم الاهتمام بتناول كميات كافية من الخضروات والفواكه الطازجة وخاصة التي تحتوي على المياه بنسب عاليه.
- عدم تناول كمية كافية من المياه أثناء اليوم حيث تساعد المياه على إذابة الأملاح داخل الجسم.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح كالبرتقال والليمون المانجو.
- الإفراط في تناول التوابل والأطعمة الحارة.
- كثرة تناول الأطعمة الجاهزة أثناء فترة الحمل مثل الدجاج.
- عدم ممارسة الرياضة مثل المشي الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى طرد الأملاح من الجسم.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على طرد الصوديوم من الجسم.
كيفية علاج الأملاح عند الحامل
هناك العديد من النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها أثناء فترة الحمل للتخلص من الأملاح الزائدة منها:
- شرب المياه بكميات كافية طول اليوم وذلك لأن الماء يساعد على إذابة حمض اليوريك أسد الموجود داخل الجسم لذلك يفضل تناول لترين من الماء بجانب السوائل والعصائر.
- عدم تناول المشروبات الكحولية نهائياً وذلك لأنها تعمل على زيادة نسبة الأملاح في الجسم.
- عدم الإكثار في تناول البروتينات الحيوانية والنباتية، وأيضاّ تقليل تناول الأسماك المملحة مثل السردين.
- ممارسة الرياضة بإنتظام خاصة المشي وذلك لأنه يعمل عل تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الكلى مما يؤدي إلى سهولة خروج الأملاح الزائدة من الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم وذلك لأنه يساعد على طرد الصوديوم من الجسم.
اقرأ أيضاً :-
- ما هي أسباب الدوخة والتعرق المفاجئ؟
- أسباب حرقان المعدة وكيفية علاجه
- فوائد المكملات الغذائية على الإنسان وأضرارها
أعراض زيادة الأملاح عند الحامل
- الإحساس بالألم في الكليتين خاصة الجانب الأيمن.
- انتفاخ البطن بشكل ملحوظ.
- الشعور بحرقان أثناء التبول.
- تورم الوجه والأطراف بصورة ملحوظة.
- زيادة الوزن بشكل غير طبيعي.