ننشر لكم فوائد الجوافة الطبية حيث استخدمت الجوافة على مر العصور في علاج الكثير من الحالات في العديد من البلدان حول العالم، حيث تعد من أكثر النباتات المستخدمة في الطب الشعبي.
نستعرض في تلك المقالة على موقع ركن فوائد الجوافة واستخداماتها الطبية سواء أوراقها أو ثمارها، وكذلك قيمتها الغذائية، وكيف يمكن استخدامها ضمن النظام الغذائي للحصول على اقصى فائدة منها.
فوائد أوراق الجوافة لمرضى السكر
- يساعد مغلي أوراق الجوافة على تحسين أعراض مرض السكر من النوع الثاني، حيث اثبتت التجارب التي اجريت على بعض الحيوانات قدرة اوراق الجوافة على التقليل من مقاومة الانسولين.
- لذلك ينصح مرضى السكر بشرب مغلي اوراق الجوافة ولكن بدون اضافة سكر او محليات صناعية.
التخفيف من أعراض الدورة الشهرية
- اثبتت بعض الدراسات التي اجريت منذ عام 2007 أن أوراق الجوافة او المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص اوراق الجوافة تساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية والتقلصات.
- كما ثبت أن تأثيرها يعد افضل من تأثير بعض المسكنات.
- يمكنك قرائة تلك المقالة عن التعامل مع آلام الدورة الشهرية: نصائح فعالة للتعامل مع آلام الدورة الشهرية
فوائد الجوافة في خشونة المفاصل
- اثبتت بعض الدراسات التي اجريت عام 2018 على الفئران ان مستخلص اوراق الجوافة له دور كبير في تحسين اعرا خشونةالمفاصل، والتخفيف منها، ومازالت الدراسات مستمرة لاثبات فعاليتها على البشر لعلاج خشونة المفاصل والالتواءات العظمية.
أوراق الجوافة لخفض معدل ضغط الدم
- هناك عدة دراسات اجريت على الفئران ايضا اثبتت ان مغلي اوراق الجوافة يساعد بشكل كبير على خفض مستوى ضغط الدم كما ان لها تأثير مضاد للأكسدة.
علاج اعراض البرد والانفلوانزا
- اثبتت بعض الدراسات ان مغلي اوراق الجوافة له تأثير مضاد للفيروسات مما يساعد في تخفيف اعراض نزلات البرد والانفلوانزا.
فوائد ثمار الجوافة
- تتميز ثمرة الجوافة بقيمتها الغذائية العالية، حيث تعد من الثمار الغنية بالألياف الغذائيةالألياف الغذائية، كما أنها غنية فيتامين C و A، كما انها غنية بعنصر البوتاسيوم.
كيفية الاستفادة من الجوافة ضمن نظامك الغذائي
- يمكنك الاستمتاع بأكل ثمار الجوافة وحدها او تقطيعها مع الزبادي وتعد طريقة رائعة لتشجيع الأطفال على تناولها.
- كما يمكنك عمل مغلي أوراق الجوافة وتحليته بالسكر او العسل الطبيعي الا اذا كنت مصابا بمرض السكر فيفضل ان تشربها بدون تحلية او باستخدام سكر دايت.
- فوائد الجوافة واستخداماتها الطبية كثيرة سواء الأوراق والثمار لذلك ينصح بتناولها وتشجيع الأطفال على تناولها بمختلف الطرق.
المراجع: ?What are the health benefits of guava