أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق التخلص منها
تعد رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة للكثير من الناس، والتي تتسبب في فقدان ثقتهم بأنفسهم، وشعورهم بالقلق والحرج، وعدم قدرتهم على التعامل مع من حولهم بثقة.
لذلك نناقش في هذه المقالة على موقع ركن معلومات مهمة عن مشكلة رائحة الفهم الكريهة، ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة وكيف نتخلص منها؟
فتابعوا معنا لتحصلوا على أقصى استفادة ممكنة، حيث يحرص موقع ركن دائماً على تقديم المعلومات الطبية الصحيحة من مصادر موثوق بها.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة
- عدم غسيل الأسنان باستمرار، مما يؤدي الى تراكم بقايا الطعام في الفم، وتعطي رائحة غير مرغوبة.
- التدخين أيضاً من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة.
- مشكلات الأسنان مثل التهابات اللثة، والقرح، أو الفطريات، أو تسوس الأسنان.
- جفاف الفم بسبب استخدام بعض الأدوية مثل بعض أنواع أدوية الضغط، وأدوية الحساسية.
- التهاب اللوزتين قد يسبب رائحة كريهة في الفم.
- التهابات جيوب الأنفية من الأمراض التي تؤدي لتغيير رائحة الفم.
- مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الديدان، أو الأميبا، أو عسر الهضم.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
- غسيل الأسنان يومياً مرتان يومياً.
- يمكن استخدام أحد غسولات الفم المتوفرة في الصيدليات ولها تأثير معقم ومطهر، وقاتل للبكتيريا، وتعطي رائحة منعشة.
- كما يجب استخدام الخيط لتنظيف الفراغات بين الأسنان من بقايا الطعام.
- يجب تجنب الاصابة بجفاف الفم، عن طريق شرب كمية كافية من الماء، ومضغ العلكة لتحفيز اللعاب ويفضل ان تكون خالية من السكر، خاصة للذين يتناولون أدوية تسبب جفاف الفم.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الامكان مثل الشاي أو القهوة او البيبسي لأنها تسبب جفاف الفم.
- يمكن تنظيف اللسان باستخدام الفرشاة، أو استخدام مقشطة اللسان، إن عدم تنظيف اللسان جيداً يمكن أن يكون سبباً من أسباب رائحة الفن الكريهة.
- يجب تغيير فرشاة الأسنان باستمرار، من المضر استخدام فرشاة الأسنان دون تغييرها لمدة تزيد عن الثلاثة أشهر.
- إذا كنت تعاني من أي مشكلة في الأسنان أو اللثة من التهابات أو تسوس فعليك زيارة طبيب الأسنان وتلقي العلاج المناسب، حيث أن مشاكل الأسنان من أكثر مسببات الرائحة الكريهة.
- لا تنام فور تناول الطعام دون أن تغسل أسنانك.
- الابتعاد قدر الامكان عن الطعام ذو الرائحة النفاذة، مثل البصل والثوم النيء.
- ابتعد عن التدخين أو أي منتجات التبغ، يمكنك قراءة هذا المقال لمساعدتك: نصائح فعالة تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
- إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق أو التهاب في الجيوب الأنفية عليك زيارة الطبيب المختص وتلقي العلاج المناسب، ويمكنك قرائة هذا المقال: نصائح التعامل مع حساسية الأنف والتهابات الجيوب الأنفية.
- إذا كنت تعاني من أي مشكلات هضمية مثل الديدان، أو الأميبا، أو عسر الهضم، أو ارتجاع المرئ، أو قرح المعدة والاثنى عشر عليك زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، وتلقي العلاج المناسب.
المراجع: mayo clinic