من الأشياء الهامة التي تحاول كل أم داخل منزلها أن تحبب فيها أطفالها، هي تناول الطعام الصحي والمفيد، ولكنهم دائماٌ تميل رغبتهم إلى تناول الأغذية الصناعية والمحفوظة التي قد تضر بهم بشكل كبير، فدائما ما قد نرى الأمهات يبحثن عن طرق أو وسائل تستطيع من خلالها أن تشجع أطفالها على تناول الوجبات الصحية والمفيدة لذا سوف نتناول على موقعنا موقع رُكن كيفية تشجيع الأطفال على الطعام الصحي بصورة سهلة.
تشجيع الأطفال على الطعام الصحي
التشجيع :- الأطفال في الغالب يفضلون التشجيع والمكافأة عن الإجبار، فكوني أم ذكية مع أطفالك وشجعيهم على تناول الوجبات الصحية والمفيدة، فدائماٌ قدمي لهم المكافآت على قيامهم بتناول الأطعمة المفيدة والصحية لهم.
حجم الطبق
يوجد العديد من الأطفال لا يفضلون تناول الكثير من الأطعمة المفيدة، فهم يفضلون تناول الوجبات السريعة ذات الأشكال المبتكرة، مما يجعلهم يفضلونها أكثر من الأطعمة المفيدة والصحية، فقومي سيدتي بتزين لهم الأطعمة الصحية بأشكال وألوان جميلة يفضلونها.
وابتعدي عن طريقة تقديمها لهم كما هي صريحة، كما يمكنك أن تقومي بتحويل هذه الأطعمة إلي أشياء غير مباشرة لتقدميها لأطفالك ويحبون تناولها.
اختيار الوقت
اختاري دائماٌ الوقت المناسب الذي تقومي فيه بتقديم الصحي لطفلك، فهو من الأشياء التي لا يفضل تناولها، فلا تقومي بتقديمه له وهو غضبان أو وهو في حالة شبع.
ولكن حاولي أن تختاري الوقت المناسب والذي يشعر فيه طفلك بالجوع لتجبريه بطريقة غير مباشرة على تناوله دون الشعور بالاستياء منه.
إقرأ أيضاً :-
دور الآباء في الشؤون الدراسية للأبناء
طرق تعليم الطفل معنى الذكاء المالي
تناولي الطعام معه
الأم والأب هم القدوة داخل كل منزل، فلابد من يكونوا قدوة حسنة للأطفال، ومن الضروري أن يشاهدوكم وأنتم تتناولون من الطعام الصحي والمفيد الذي يتناولون منه، فدائماٌ قومي بمشاركتهم هذه الوجبات الهامة والمفيدة.
فهذا الأمر يجعلهم يسعدون كثيراٌ ويتناولن هذه الأطعمة بكل سهولة، كما يمكنك أن تجعلي طفلك يساعدك في تحضير هذه الوجبات معك، كما يمكنك أيضاٌ أن تجعليه يقوم بتحضير الطبق الخاص به، فهذا الأمر سوف يكون له فارق كبير بالنسبة له.
الخيال
استغلي حب طفلك لشخصية كرتونية معينة، وقومي بإخباره بأن هذه الشخصية الكرتونية الشجاعة، والتي يحبها الكثير من الأشخاص تقو أيضاٌ بتناول هذه الوجبات الصحية، ولهذا فهي أصبحت قوية، فسوف يجعل هذا من طفلك عاشق لهذه الوجبات دون قيامك بأي مجهود.