تُعد الأظافر أحد مظاهر الجاذبية والأنوثة لدى السيدات، كما إنها مؤشر للصحة العامة للجسم، لذا دائما ما تطمح السيدات فالحصول على أظافر بيضاء، وقوية، ولامعه ولكن في بعض الأحيان تجد معاناه في هذا الأمر فقد تنمو الأظافر بشكل بطئ أو اصفرار الأظافر وقد يرجع ذلك لعدم التغذية السليمة، وهي من الأشياء المزعجه لأى فتاة تطمح فالحصول على مظهر أكثر جاذبية، لذا من خلال موقع رُكن سوف نقدم لكم أفضل وأسرع طرق تطويل الأظافر وتبييضها.
أفضل طرق تطويل الأظافر
التغذية: فهي تتضمن تناول الفواكه والخضراوات الطازجة، وكميات كافية من الدهون الصحية والكربوهيدرات، كما إن الفيتامينات تحفز نمو الأظافر.
البيوتين: يقوي الأظافر ويعمل على تحفيز نموها، يجب تناول من 30-40 ميكروغراما يوميا وذلك عن طريق الطعام والمكملات الغذائية.
حمض الفوليك: يعد من أهم الفيتامينات التي تحفز نمو الأظافر ويوجد في اللحوم الحمراء ومنتجات الصويا والأسماك كما يوجد في الجزر والبطاطا والسبانخ والخضراوات الورقية.
العادات السيئة التي تتلف الأظافر وتقلل من جمالها
هناك بعض العادات السيئة التي تتلف الأظافر ومنها:
- قضم الأظافر.
- قضم الجلد حول الأظافر
- كثرة استخدام الأظافر الاصطناعية وأيضا الجل والأكريليك
- إزالة طلاء الأظافر بخدشه.
- استخدام الأظافر في تقشير وكشط الملصقات أو الغراء.
علاجات طبيعية لتقوية وتنظيف الأظافر
إليكم بعض العلاجات الطبيعية والفعالة في تنظيف وتقوية الأظافر:
الليمون: يمكن استخدامه عن طريق فرك شريحة طازجة فوق وتحت الظفر ويترك عليه عصير الليمون لمدة 5 دقائق، ثميُغسل بالماء الدافيء.
زيت فيتامين E: يرطب ويقوي الأظافر مما يافظ على جمالها ورونقها، تستخدم عن طريق فتح الكبسولة ووضع ما بداخلها على الأظافر مع التدليك لبضعة دائق قليلة، تكرر الطريقة السابقة يومياً حتى يتم الحصول على النتائج المرغوبة.
وصفة الشاي الأخضر لتقوية الأظافر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوي الأظافر وتعالج خشونتها وتزيل الإصفرار.
المكونات:
- ملعقتان من الشاي الأخضر.
- رشة ملح.
- قطرات من زيت جنين القمح.
اقرأ المزيد:
كيف أطول أظافري بأسرع وقت في أيام طبيعياً
وصفات لتقوية الأظافر كلها موجودة في مطبخك
طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات السابقة جيداً وتوضع بها الأظافر لمدة 5 دقائق، ثم تمسح باستخدام قطعة من القماش الجافة، يجب تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا نرجو أن نكون قد أفدناكم، ترقبو منا كل جديد على موقعنا رُكن.