ننشر لكم متابعينا الكرام من خلال موقع رُكن علاج خشونة الركبة بالعسل، تعتبر خشونة الركبة من أكثر الأمراض الشائعة بين الكثير من الأشخاص، حيث تعد الركبة أهم المفاصل في الجسم فلها العديد من الوظائف مثل المشي، والصعود، والوقوف وذلك يتم عن طريق الأربطة الأمامية والخلفية التي مهمتها الحفاظ على مفصل الركبة، لذا سنقدم لكم أسبابها وطرق التخلص منها.
أسباب خشونة الركبة
- زيادة الوزن تعتبر أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة.
- قلة تناول السوائل لانها تعمل على ليون المفاصل.
- يُصاب البعض بخشونة الركبة بسبب العامل الوراثي.
- نقص التغذية الذي يسبب نقص في السوائل داخل الغضاريف.
- الإصابة بالأمراض مثل الروماتويد، وهشاشة العظام الذ يؤدي إلى خشونة الركبة.
- التعرض لحوادث الكسر المتكررة الت تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة.
- كثرة التعرض للإرهاق البدني وصعود السلم بشكل مستمر.
- اتباع سلوكيات خاطئة مثل الجلوس بوضع القرفصاء.
- انعدام التوازن بين الساقين الذي يؤدي إلى الضعط على الركبتين مما يسبب الإصابة بالخشونة.
- التقدم في العمر يؤدي إلى قلة السوائل في المفاصل مما يؤدي إلى الإصابة بالخشونة.
أعراض خشونة الركبة
في حالة شعور الشخص بألم في مفصل الركبة عندما يقوم بفعل مجهود أو ظهور بعض التورمات بها فلابد ان يدرك ان هذه من أعراض الإصابة بالخشونة ويحدث هذا الألم خاصة في فترة الصباح.
اقرأ المزيد:
كيفية التخلص من خشونة واسمرار الركب والأكواع
علاج وجع الركبة بالأعشاب خطوة بخطوة
طريقة علاج خشونة الركبة بالعسل
هناك العديد من الطرق لعلاج خشونة الركبة بالعسل وهما:
العسل مع خل التفاح
المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير:
- نضع العسل مع خل التفاح ويتم خلطهم بشكل جيد.
- نضيف إلى المزيج السابق الماء الدافئ ويتم مزجهم جيداً.
- نتناول الخليط السابق ثلاث مرات ف اليوم.
العسل مع القرفة
المكونات:
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- ثلاث ملاعق صغيرة من العسل.
- كوب واحد من الماء الدافئ.
طريقة التحضير:
- نخلط كلاً من العسل، والقرفة جيداً حتى يصبح على شكل عجينة.
- نضيف إلى الخليط السابق الماء الدافئ ويتم مزجهم جيداً.
- نتناول المزيج السابق مرتين في اليوم.
مصادر:
ميديا ارابيا