اطعمه لزيادة تقوية ذكاء الطفل

ننشر لكم من خلال موقع رُكن اطعمه لزيادة تقوية ذكاء الطفل، تسعى الأمهات دائماً لتقديم أفضل الاطعمة الهامة لصحة اجسام اطفالهم، فهناك الكثير من الأغذية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة التي تساعد على تنشيط وتقوية ذاكرتهم، لذا سنقدم لكم أهم الاطعمة التي تُقوي الذاكرة.

محتويات

الحبوب الكاملة

تساعد الحبوب الكاملة على تقوية ذاكرة الاطفال ومنها العدس، والفول، والفاصوليا وغيرهم، فهذه الحبوب تحتوي على نسبة كبيرة من الالياف مما يمنح الجسم الطاقة والحيوية اللازمة له.

زبدة الفستق

تعد زبدة الفستق من أفضل الأطعمة التي تُنمي قدرة الأطفال على تطوير مهاراتهم الإدراكية نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم كما تحتوي أيضاً على الدهون الغير مُشبعة التي تُحسن وظائف المخ.

اللحوم الحمراء

تدخل اللحوم الحمراء ضمن الاطعمة التي ترفع من معدلات الذكاء فهي تحافظ على مستوى الذكاء نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والبروتين اللازم لصحة الجسم بالإضافة إلى بعض الفيتامينات.

الحليب كامل الدسم

يُزيد الحليب من معدلات الذكاء لدى الاطفال فهو غني بعنصر الكالسيوم الهام لنمو العظام.

الأسماك

تساعد على تقوية الذاكرة وتنمية قدرات الذهنية للأطفال ومنها السالمون، والتونة وغيره، فهي تحتوي على الاوميجا 3.

طرق طبيعية لتقوية ذكاء الطفل

إليكم مجموعة من الطرق التي تعمل على تقوية ذكاء الأطفال وتنمية مهارتهم العقلية:

الزنجبيل والعسل

يمكن مزجهم مع ملعقة من الكمون فهذه الوصفة تعمل على تقوية الذاكرة وتعزيز خلايا المخ لدى الأطفال.

الموز

يتميز الموز بمذاقة الطيب لذا فالكثير من الأشخاص سواء كانوا صغاراً أو كباراً، فهو يعمل على تقوية مهارات الدماغ لدى كل الأطفال نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والفيتامينات.

عصير الجزر والأناناس

يعتبر هذا المشروب أحد المشروبات التي تساعد في تنمية وتطوير العقل لدى الأطفال.

ما هي الأطعمة التي ترفع معدل الذكاء للطفل؟

البيض: يقوي الذاكرة كما يعمل على تنشيطها نظراً لاحتوائه على عنصر البروتين الهام لصحة الجسم.

التفاح: يُعزز القدرات الذهنية لدى الأطفال فيلزم تناول الفاكهة بشكل يومي.

أطعمة لتقوية الذاكرة

زبدة الفول السوداني..
المشمش.
الليمون.
البروكلي.
الطماطم.
البطاطس
المانجو.
الكيوي.
الأناناس.
الجوافة.
عسل النحل.
الكبدة.
الفراولة.