واي بروتين هو من المكملات الغذائية الطبيعية التي تم تصنيعها واستخراجها من الحليب بعد المرحلة الخاصة لتصنيع الجبن مباشرة، وأثناء استخراجه يتم عزله من كافة المكونات الضارة مثل الكربوهيدارات، والدهون، وسوف نذكر لكم في هذا المقال على رُكن كافة التفاصيل التي تدور حول فوائد وأضرار الواي بروتين.
ورُغم انه يندرج تحت قائمة أقوى أنواع المكملات الغذائية ولكنه له مزايا وعيوب نتطرق لمعرفتها بالتفصيل مرفقة بسعره.
أنواع واي بروتين
الواي بروتين المعزول: ويعرف هذا النوع على احتوائه على نسب عالية من البروتين، حيث تصل نسبة البروتين بداخله إلى 95%، وهو من الأنواع الجيدة للأشخاص الذين يتبعون الحميات القاسية، ويتميز أيضاً على احتوائه على نسبة قليلة جداً من الكربوهيدرات والدهون.
واي بروتين محلل: وهو من الأنواع التي تمر بمرحلة فلتره عالية تعرف باسم مرحلة “التحليل بالماء”، وأهم ما يميز هذا النوع هو سهولة هضمه، وبالتالي هو يعد الخيار الأنسب للرياضيين لاستخدامه بعد التمارين الشاقة، ولكنه من أغلى الأنواع ثمناً.
الواي بروتين المركز: ويمر ذلك النوع بمرحلة ضعيفة جداً من الفلترة تعرف باسم مرحلة “الترشيح الفائق”، ويحتوي على نسبة بروتين تصل 80 %، وهو مناسب جداً لجميع الأشخاص ذوي الدخل المحدود وهذا لأن سعره ليس باهظاً.
والجدير بالذكر أن “واي بروتين” يمر بتلك المراحل للتخلص من الشوائب، واللاكتور، والدهون والنشويات وغيرها من الحليب البقري.
فوائد واي بروتين
- يحتوي على الـ BCAA المتواجدة في الأيزو ليوسين، وأحماض الأيوسين، والفالين.
- يحتوي على قيم غذائية أعلى قيمة من اللحوم، والبيض، واللبن.
- يعمل على المحافظة على الكتلة العضلية بالجسم، أثناء إتباع الحميات الغذائية.
- يتم استخدامه لمن يعانون من النحافة الزائدة.
- يحتوي على الجلوتامين الهام في تكوين العضلات.
- يعمل على زيادة تدفق الدم إلى كافة الأنسجة العضلية بالجسم.
إقرأ أيضاً:
- اضرار فوار راني وأدوية رانيتيدين للحموضة والمعدة
- دواء زارلتو XARELTO دواعي الاستعمال والآثار الجانبية والسعر
أضرار whey protein واي بروتين
لا ينتج عن استخدام الواي بروتين أي أضرار عندما يتم استخدامه عن طريق إتباع الطرق الصحيحة والجرعات الموصي بها، وعدا ذلك يمكن فقط الإصابة بتلبك معوي ينتج عن استخدام الأنواع الغير جيداً التي تم فلترتها وهي التي تحتوي على اللاكتوز.
أسعار الواي بروتين
- يبلغ سعر واي جولد ستاندر 2 كيلو 1850 جنيه مصري.
- يبلغ سعر انيمال اس ستاك 22 حزمة 800 جنيه مصري.
- يبلغ سعر انيمال بامب 30 جرعة 850 جنيه مصري.
- يبلغ سعر هيدرو بيور 2 كيلو سعر 1850 جنيه مصري.
المصادر: EgyFitness