التخطي إلى المحتوى
أنواع وأعراض وعلاج الاكتئاب وطرق الوقاية منه

الاكتئاب نوع من أنواع الاضطرابات النفسية، هو عبار عن اضطراب في الحالة النفسية، حيث يصبح مزاج الشخص الذي يعاني من الاكتئاب سئ للغاية، والاكتئاب هو أكثر أنواع الاضطرابات النفسية انتشاراً حيث تنعدم الرغبة لدى الشخص المصاب بالاكتئاب في القيام بأي أنشطة حتى الأنشطة التي اعتاد على القيام بها، كما يعاني الشخص المصاب بمثل هذه الاضطرابات النفسية بالقلق والحزن وقلة الحيلة وانعدام الثقة في أي شئ وفقدان الأمل، وسوف ننشر لكم في هذا المقال أنواع وأعراض وعلاج الاكتئاب وطرق الوقاية منه من خلال موقع رُكن.

أنواع الاكتئاب

يوجد من الاكتئاب أنواع عديدة مثل:

البسيط أو الأساسي:

  • وتكون أعراض هذا النوع من الاكتئاب اقل من أعراض الاكتئاب الشديد ويكون المريض في هذا النوع ملازم السرير لأوقات طويلة، ويستمر لمدة أسبوعين تقريباً وهي مدة أقل من الاكتئاب الجزئي.

الجزئي:

  • وهذا النوع يستمر لفترات طويلة قد تصل إلى أكثر من سنتين وتكون أعراض أيضاّ أقل من أعراض الاكتئاب الشديد.

الشديد:

  • وهذا النوع هو أشد أناع الاكتئاب، وذلك لأنه يؤثر على قدرة الشخص على إنجاز عمله أو دراسة، ويؤدي إلى حدوث اضطرابات في النوم، كما يجعل الخص غير قادر على الاستمتاع بالحياة، وقد يحدث مرة واحدة في الحياة أو أكثر من مرة.

أعراض الإصابة بالاكتئاب

هناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بالاكتئاب، ولكن لابد أن يعاني منها الشخص يومياً ولمدة أسبوعين على الأقل حتى يتم التأكد من الإصابة بهذا النوع من الاضطرابات النفسية، ومن هذه الأعراض:

  • التقلبات المزاجية، وعدم تصرف الشخص بطبيعته.
  • الإحساس بالذنب، وعدم تقدير الذات.
  • الشعور دائماً بالحزن والقلق.
  • الشعور بالفراغ.
  • عدم قدرة الشخص على القيام بأعماله اليومية المعتاد عليها.
  • عدم القدرة على التركيز والتفكير.
  • كثرة النسيان.
  • عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
  • التشاؤم، والشعور باليأس والإحباط.
  • قلة الرغبة في تناول الطعام وبالتالي التعرض لانخفاض الوزن الملحوظ، ومن الممكن أن يحدث العكس وتزيد الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يزداد الوزن.
  • حدوث اضطرابات في النوم كقلة النوم، أو النوم زيادة عن اللزوم.
  • الشعور بالصداع .
  • حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • محاولة الانتحار والتفكير دائماً في الموت.
  • الشعور بالعصبية والملل.
  • حدوث آلام جسدية دون معرفة أسباب مثل آلام في الظهر أو الرأس.
  • الشعور بالتعب والإرهاق والبطء في التحدث والحركة.

اعراض وعلاج الاكتئاب

كيفية علاج الاكتئاب

العلاج بالأدوية:

  • توجد بعض العقاقير التي تستخدم لعلاج الاكتئاب حيث تعمل هذه الأدوية على تعديل مستوى المواد الكيميائية الموجودة بالدماغ، ولابد من تناول هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب.

العلاج النفسي:

  • ويتم ذلك عن طريق الذهاب لطبيب نفسي وذلك لمعرفة كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب حيث أن الطبيب النفسي يجعل العائلة تشاركه في العلاج وكيفية الوقوف بجانب المريض وينقسم هذا النوع من العلاج إلى نوعين هما:
  • النوع الأول: القيام بعلاج الاضطراب الذي يعاني منه المريض في علاقاته الاجتماعية.
  • النوع الثاني: ويقوم هذا النوع على تغير طريقة تفكير المريض وتصرفاته.

الوقاية من الاكتئاب

يمكن الوقاية من التعرض لهذا النوع من الاضطرابات النفسية عن طريق:

  • الحرص على ممارسة الرياضة دائماً وذلك لأن الرياضة تساعد الجسم على إفراز مواد مضادة للاكتئاب مثل الاندورفين .
  • القيام بتنظيم الأشياء بصورة جيدة وذلك حتى نستطيع حماية أنفسنا من خسارة الأشياء الثمنية فجأة.
  • الحرص على تنمية المهارات الاجتماعية لدى الأبناء وذلك عن طريق التحدث معهم والاستماع إليهم .
  • إعطاء الأبناء الفرصة في اتخاذ قرارتهم، واحترامهم.

 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.