السعرات الحرارية في لحم الجمل وفوائد لحم الجمل

يُعد الجمل أو ما يسمى بالإبل أو النوق من الحيوانات التي أبدع الله في خلقها، حيث أن للإبل العديد من الفوائد، حيث تستخدم كوسيلة نقل خاصة في الصحراء، وذلك لأنها تتمتع بميزات تجعلها قادرة على تحمل العطش ودرجات الحرارة القاسية كما أن لحم الإبل مفيد جداً لجسم الإنسان، وذلك لأنه غني بالبروتينات والأحماض الأمينية اللازمة لجسم الإنسان كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية لذلك فإنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد، وفيما يلي سوف نتعرف معكم على السعرات الحرارية في لحم الجمل وذلك من خلال موقع رُكن.

فوائد لحم الجمل

يحتوي لحم النوق على العديد من الفوائد لصحة الإنسان منها:

  • يساعد على الحفاظ على صحة القلب، وذلك لأنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم وخاصة الكوليسترول الضار الذي يؤثر على صحة القلب.
  • يحتوي لحم الجمل على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، لذلك فإنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد وخاصة عند تناوله مشوياً.
  • كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، لذلك فإنه من أكثر اللحوم الصحية المفيدة لجسم الإنسان.
  • يحتوي  على نسبة كبيرة من الحديد، لذلك فإنه يزيد من نسبة هيمجلوبين في الدم وبالتالي فإنه يساعد في القضاء على الأنيميا وفقر الدم خاصة لدى النساء الحوامل التي تتعرض للأنيميا بعد الولادة.
  • يزيد من قوة الجهاز العصبي، وذلك لأنه يحتوي على الجليكوجين الذي يتحول إلى جلوكوز.
  • يساعد على نمو الجسم بشكل سليم، وذلك لأنه يحتوي على نسب مرتفعة من البروتينات.
  • كما أنه يحتوي على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، لذلك فإنه يساعد على الوقاية من مرض السرطان.
السعرات الحرارية في لحم الجمل
لحم الجمل

اقرأ المزيد:-

القيمة الغذائية للحم النوق

  • يحتوي على كمية منخفضة من الدهون حيث أن كل 100 جرام يحتوي على جرام دهون.
  • كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات حيث يحتوي كل 100 جرام على 21 جرام بروتين.
  • ويحتوي أيضاً على نسبة قليلة من الكوليسترول حيث يحتوي على 61 ملجم منه ، وذلك مقارنة باللحم البقري حيث يحتوي على 73 ملجم من الكوليسترول.

كم تبلغ السعرات الحرارية في لحم الجمل؟

يُعد لحم الجمال من اللحوم التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة مقارنة باللحوم الأخرى، حيث يحتوي كل 100 جرام من لحم الإبل على 100 سعرة حرارية، بينما يحتوي كل 100 جرام لحم بقري على 176 سعرة حرارية.