التفاح الأخضر هو واحد من أنواع الفواكه الصيفية التي يحبها معظم الأشخاص، وكما هو معلوم له ثلاثة أنواع وهي التفاح المر، والتفاح الحلو، والتفاح الحامض والمعروف أن التفاح الحامض هو الذي يبقى لأطول فترة ممكنة صالحاً للأكل حيث لا يفقد خصائصه الطبيعية.
أهمية التفاح الأخضر في الرجيم
والتفاح هو فاكهة مفيدة جداً في عمليات الرجيم وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم ومنها معادن البوتاسيوم، والألياف الطبيعية، والزيوت ومضادات الأكسدة، فيتامين C، وفيتامين B وغيرها من العناصر، لذلك سوف نتحدث في هذا المقال من خلال موقع رُكن عن أهمية وفوائد التفاح الأخضر للرجيم لإنقاص الوزن.
الفوائد العامة للتفاح الاخضر على الجسم

- يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، والنوبات القلبية.
- يقوي الأوعية الدموية، وهو مفيد جداً لصحة القلب حيث يعمل على انتظام ضربات القلب.
- يتواجد به الكثير من مضادات الأكسدة والتي من شأنها أن تعمل من التقليل من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة والسرطانات.
- وهو مفيد جداً للبشرة، حيث يعمل على تأخير ظهور علامات التقدم بالسن مثل التجاعيد ، والكلف .
- يستخدم أيضاً في الوقاية من الإصابة بكافة الأمراض التي يمكن أن تصيب الكبد.
- ويعمل التفاح الأخضر على دعم مناعة السيدات أثناء فترة الحمل.
- كما يدعم صحة الفم حيث يعمل على التخلص من الرائحة الكريهة، وهو يزيد من إفراز اللعاب داخل الفم وذلك بدوره يعمل على التقليل من نسبة البكتيريا التي تتسبب بالتهابات اللثة، وتسوس الأسنان.
فوائد التفاح الأخضر في الرجيم لإنقاص الوزن
يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، وهو يحتوي أيضاً على قشرة مادة البكتين والتي تساعد وتسهل عملية مرور الطعام داخل الأمعاء،، وهذه المادة أيضاً تعمل على تحسين عملية الهضم داخل المعدة، ومن ثم تعمل على التخلص من الغازات التي تتسبب في انتفاخ البطن.
يحتوي على كمية كبيرة من الماء، حيث تعمل الماء على إعطاء الشعور بالشبع دون الحاجة إلى تناول الأطعمة، ومن ثم فقدان الوزن.
رجيم التفاح الاخضر لحرق الدهون في أيام معدودة

- يعمل على تخفيض نسبة الشحوم، والدهون، والكولسترول الضارة بالجسم.
- يساعد على حرق الدهون الإضافية والتخلص منها سريعاً.
- هو مفيد جداً في زيادة سرعة عملية الأيض داخل الجسم.
ملاحظة هامة على رجيم التفاح الاخضر للتخسيس
التفاح الأخضر مفيد جداً في عمليات الرجيم والتخلص من الوزن الزائد كما ذكرنا أعلاه، ولكن التفاح وحده غير كاف للتخلص من الوزن الزائد، حيث يفضل إتباع التمارين الرياضية، وشرب كميات كبيرة من الماء، وأيضاً ضرورة التقليل من تناول الأطعمة السكرية أو الدهنية.