التخطي إلى المحتوى
علاج آلام كعب القدم- الأعراض وطرق الوقاية

علاج آلام كعب القدم كل ما تريدون معرفته عن وجع الكعب وهي من المشكلات الشائعة بين العديد من الأشخاص، ولكنها تأتي تدريجياً بداية من أسفل الكعب ومن ثم جوانبه والمناطق المحيطة به، وأخيراً تزيد تلك الآلام عند ارتداء الأحذية والسير لفترات طويلة، ولكن ما هي الأسباب المؤدية للشعور بآلام الكعب؟ سنتعرف على ذلك بالتفصيل عبر ركن.

آلام كعب القدم

وتأتي تلك الآلام نتيجة الضغط الكبير الذي يقع على تلك المنطقة بالجسم، ومعظم الأشخاص قد يصابون بآلم بمختلف أنواعه، ويعد الألم الصباحي هو من أكثر الأنواع التي يمكن أن يشكوا منها المرضى،

ولكنه يمكن أن يزول تدريجياً على مدار اليوم، فيسأل الكثيرون عن ما هي أعراض، وأسباب تلك الآلام؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟ سنجيب على ذلك خلال السطور التالية.

أعراض الإصابة بوجع كعب القدم

  1. الشعور بعدم القدرة على السير.
  2. تورم واحمرار ملحوظ بمنطقة الكعب.
  3. الشعور بآلام شديدة ومفاجئة.

شاهد الزوار:

أسباب الإصابة بوجع القدمين

أولاً: إصابة القدم

  • الإصابة بالتهاب الأوتار، والأربطة.
  • تمزق العضلات ومن ثم الشعور بألم حاد بعظمة “الظنبوب”.
  • يمكن أن تتجمع بعض السوائل في المنطقة المحيطة “بمفصل الركبة” وينتج عن ذلك التهاب كيسي بالركبة.

ثانياً: الحالات المرضية

الإصابة بداء النقرس

والذي ينتج عنه الإصابة بالاحمرار، والتورم ببعض المناطق بأسفل القدم ومن ثم تأتي آلام باطن القدم والكعبين.

الإصابة بتصلب الشرايين

وهو ما ينتج عند زيادة الدهون وتراكمها داخل الشرايين، وذلك الأمر يعمل على منع تدفق الدم بشكل مثالي وبالتالي يصاب الأشخاص بوجع القدمين.

عرق النسا

ويعد من أخطر المسببات التي يمكن أن تصيب أسفل القدم، وذلك لأنها يمكن أن تمتد وحتى تصل الفخذين وحتى منطقة الحوض.

ثالثاً: الأسباب المختلفة للإصابة بوجع الكعب

علاج آلام كعب القدم

  1. الإصابة بمرض بادجيت.
  2. الإصابة بالتهاب المفاصل الارتكاسي.
  3. الاعتلال العصبي.
  4. وجود أورام مختلفة بالعظام.
  5. التهاب الجراب، والبروز العظمي للكعب.
  6. حدوث تمزق بوتر أخيل.

علاج وجع الكعب

  • الاعتماد على أدوية مضادات الالتهابات، ومنها على هيئة “حق” يتم حقنها بمنطقة الكعب.
  • ممارسة التمارين والاعتماد على العلاج الطبيعي، وهو هام جداً في تقوية أوتار القدم والعضلات.
  • الاعتماد على مسكنات الألم.
  • وأيضاً يمكن تجربة العلاجات المنزلية ومنها وضع الكعب بالثلج لمدة 15 دقيقة.
  • يمكن وضع الجبيرة أثناء فترة الليل، فهي تستخدم لإمداد القدم خلال النوم.
  • ضرورة ارتداء حذاء مناسب للقدم.

كيفية الوقاية من آلام ووجع الكعبين

  1. ضرورة المواظبة على التمارين الرياضية الصحية.
  2. محاولة الحفاظ على الوزن الصحي والمثالي.
  3. ضرورة شد العضلات قبل ممارسة التمارين الرياضية.
  4. يراعى ارتداء أحذية مناسبة لشكل وقالب القدم، وذلك لمنع حدوث التواء أثناء  السير.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.