هو من أهم الزيوت المستخدمة في تقليل الوزن، ويستخرج هذا الزيت من نبات الخروع وزيت الخروع عادة ما يستخدم كوظيفة مُلين مساعد على خسارة الوزن، ويوجد به العديد من الفوائد الصحية المفيدة لصحة الجسم عموماً، فيدخل زيت الخروع في إنتاج العديد من الأدوية، وصناعة الصابون، ومستحضرات التجميل، وسوف نقدم لكم على رُكن أهم فوائد وطرق استخدام زيت الخروع لإنقاص الوزن بالتفصيل.
فوائد زيت الخروع
- يعالج زيت الخروع اضطرابات الجهاز الهضمي.
- وهو يعمل أيضاً على تقليل خطر الإصابة بالبواسير.
- من أهم الزيوت التي تستخدم لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة بالجسم.
- يعمل على تسهيل إطلاق الغازات المعوية وتسهيل عملية الهضم.
- زيت الخروع يساعد الجسم على التخلص التام من الديدان.
- يعمل على تنظيف المعدة وهو مسكن أيضاً لجميع آلام المعدة.
- يساعد في زيادة نمو الشعر للأطفال.
- يعمل على تقليل التوتر، والأرق.
- يعمل على تهدئة آلام المفاصل، فهو يستخدم في عمل المساج.
أضرار زيت الخروع
- تناول زيت الخروع بمكيات كثيرة يعمل على انتفاخ الوجه ، واللسان.
- والإفراط في تناوله قد يسبب حالات الغثيان والإسهال.
الاستخدام عن طريق الفم للتخسيس
قبل وجبة الإفطار تؤخّذ من 2 إلى 3 ملاعق صغيرة، وبسبب عدم تقبل الكثير من الأشخاص طعمه فيكمن أن يتم مزجه مع أي نوع من أنواع العصائر، ويمكن الاستمرار علي هذه الطريقة لمدة أسبوع، وبعد فترة طويلة بعد الاستمرار على هذه الطريقة يمكن ملاحظة الفرق الواضح.
الاستخدام الموضعي لزيت الخروع لتقليل الوزن
وفي هذه الطريقة تؤخذ ملعقة كبيرة دافئة من زيت الخروع على درجة حرارة متوسطة، وعندما يدفأ الزيت نقوم بتدليكه على البطن، ومن ثم يقوم تلقائياً بعمله كحارق للدهون، ومن ثم يفضل إتباع بعض التمارين الرياضية لكي يساعد على التخلص من ترهلات الجلد وخاصة عند السيدات بعد فترة الولادة.
ويمكن أيضاً وضع الزيت في الأماكن التي تتراكم بها الدهون بكثرة، ومن ثم نقوم بلف الأماكن التي قمنا بوضع الزيت بها بأكياس بلاستيكية ونمارس هذه التمارين بشكل طبيعي.
تحذيرات لاستخدام زيت الخروع
يجب أن تبتعد السيدات الحوامل أو المرضعات، وبعض الأشخاص الذين يعانون من انسداد الأمعاء لذلك يجب مراعاة استشارة الطبيب الخاص قبل الاستخدام.
عند استخدام زيت الخروع لفترات طويلة، فيمكن بذلك أن يتسبب بنقص السوائل، وهو يمكن أن يؤدي أيضاً إلى إضعاف القولون، ويؤدي إلى الامساك المزمن.