ما هي فوائد فيتامين د Vitamin D للرضع ؟

جميعنا يعلم أهمية Vitamin D فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من العديد من الأمراض مثل الكساح، و هشاشة العظام.

ولكن هل تعلمين فوائد فيتامين دال لرضيعك؟ وهل يحتاج الطفل إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين d منذ ولادته أم أن حليبك يكفيه؟ وما هي أسباب نقص فيتامين د عند الرضع؟

نجيب على تلك التساؤلات خلال هذه المقالة،  في قسم العناية بالطفل وكذلك قسم الصحة على موقع رُكن فتابعي معنا.

ما هي أهمية فيتامين د لطفلك الرضيع؟

فيتامين D له فوائد كثيرة لا غنى عنها للرضع وهي:

  • الحفاظ على صحة وسلامة العظام.
  • المساعدة على امتصاص الكالسيوم والفوسفات.
  • تنظيم جهاز المناعة للطفل الرضيع.
  • الوقاية من مرض الكساح ولين العظام.

هل حليب الأم مصدر كاف لفيتامين د عند الرضع؟

يعد حليب الأم المصدر الأفضل لتغذية الطفل، حيث يمده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو بصحة جيدة.

ولكن على الرغم من ذلك فإن حليب الأم لا يكفي وحده لإشباع حاجة الطفل من فيتامين D حتى لو كانت الأم تحصل على الكمية الكافية لها من Vitamin D.

وبناءً على ذلك أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإعطاء الطفل الرضيع فيتامين د سائل وذلك بعد فترة من الولادة حتى سن الفطام.

حيث أوصت بإعطاء الطفل الرضيع 400 وحدة دولية من Vitamin D السائل وذلك في حالة إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية أو صناعية ولكن أقل من لتر من الحليب يومياً.

اقرأ أيضاً : أعراض نقص فيتامين (د) وعلاجه

يجب الاستمرار في إعطاء الطفل 400 وحدة دولية من فيتامين د السائل حتى يكون قادراً على شرب لتر من الحليب يومياً.

كما يجب الالتزام بالجرعة المحددة دون زيادة، حيث أن الجرعة الزائدة تضر الطفل ولا تفيد.

فوائد فيتامين د

مصادر الحصول على Vitamin D

هناك مصادر مختلفة للحصول على فيتامين دال :

1- أشعةالشمس:

تعد أشعة الشمس مصدراً أساسياً من مصادر فيتامين د، ولكنها غير مناسبة للرضع حيث لا ينصح بأن يتعرض الطفل الرضيع لأشعة الشمس، لحماية بشرتهم من الأشعة الضارة.

لذلك نصحت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بحماية الرضع من أشعة الشمس عن طريق الملابس واستخدام واقي شمس مناسب.

2- الغذاء:

هناك العديد من الأغذية الغنية بفيتامين د مثل حليب الأبقار، وكذلك السلمون، والتونة، والكبد.

عندما يكبر طفلك عليك بإدخال الأطعمة الغنية فهذا الفيتامين الهام ضمن نظامه الغذائي شيئاً فشيئاً.

3- المكملات الغذائية:

تعد المكملات الغذائية المصدر الأفضل لفيتامين د والأكثر أماناً للرضع، حيث ينصح بإعطاء الطفل فيتامين دال السائل بعد فترة  من الولادة حتى يتم فطامه.

الأسباب التي تؤدي لنقص فيتامين D عند الرضع

هناك عدة أسباب تجعل الأطفال الرضع أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د منها:

  • التعرض لنسبة كبيرة من ملوثات الهواء.
  • الأطفال ذوي البشرة السمراء أكثر عرضه للإصابة بنقص فيتامين دي من غيرهم.
  • الأطفال الذين يعيشون في البلاد الشمالية وخاصة في فصل الشتاء.
  • كما أن نقص فيتامين D عند المرأة الحامل يؤثر على نسبة فيتامين دال للطفل عند ولادته.

إن نقص فيتامين (د) عند الطفل الرضيع يعد أمراً في غاية الخطورة، حيث يعرضه للإصابة بهشاشة ولين العظام، كما يضعف من مناعة الطفل.

لذلك يجب الحرص على إعطاء الطفل الكمية التي يحتاجها من فيتامين د دون زيادة أو نقصان حتى ينمو بصحة جيدة، وبنية جسدية سليمة.

المصادر:  Vitamin D supplementation in infants – Vitamin D – Caring for Kids – مايو كلينك