عشر نصائح فعالة لشعر صحي ولامع
شعر المرأة تاجها، وأبرز علامة من علامات جمالها وأنوثتها، لذلك فإن اهتمام المرأة بشعرها من أكثر الأمور التي تسعى لها.
ترغب كل سيدة وفتاة أن تتمتع بشعر كثيف وطويل، وصحي ولامع؛ لذلك يقدم لكِ موقع ركن تلك المقالة الرائعة التي نذكر فيها عشر نصائح فعالة لشعر صحي ولامع.
نرجو أن تحصلي منها على أقصى استفادة ممكنة، فتلك النصائح الطبية الفعالة والمجربة موثوق فيها، تساعدكِ في معرفة الطرق الصحيحة في العناية بشعرك، دون أن تهدري وقتكِ ومالكِ فيما لا يفيد.
عشر نصائح فعالة لشعر صحي ولامع
نقدم لكِ نصائح رائعة، وتصحيح لمفاهيم كثيرة خاطئة حول العناية بشعرك:
- من الأفضل استعمال المشط الخشب لمتشيط شعرك، وابتعدي عن المشط أو الفرشاة المصنوعة من البلاستيك، للتقليل من تساقط الشعر، والحفاظ عليه قدر الإمكان.
- احذري من تسريح الشعر وهو مبلل بالماء بعد الاستحمام، مما يزيد من فرص تساقطه، فالشعر المبلل يكون في أضعف حالاته، وللتغلب على ذلك الأمر يمكنكِ تسريح شعركِ قبل القيام بغسله.
- احرصي على تهوية الشعر جيداً فترة تواجدكِ في المنزل.
- لا تغسلي شعركِ يومياََ، فذلك يضر الشعر ولا يفيد، بل يكفي مرتين أو ثلات مرات أسبوعياً للحفاظ على نظافته، والوقاية من القشرة.
- لا تستخدمي منتجات عناية بالشعر مجهولة المصدر، واحرصي على استخدام شامبو طبي وابتعدي عن المنتجات التجارية الرديئة.
- عند تنشيف الشعر احذري من فرك الشعر باستخدام المنشفة، بل عليكِ استخدام منشفة من القطن تخصصيها لشعركِ مع تنشيف الشعر بشكل لطيف دون فركه بشكل عنيف.
- التغذية السليمة، والأكل الصحي الغني بالفواكه والخضراوات، والأسماك والأوميجا 3، والأطعمة المحتوية على الحديد والمعادن، لتوصيل التغذية المطلوبة للشعر، مما يساعده على النمو بشكل صحي.
- لا تجهدي الشعر باستخدام الحرارة بشكل متكرر، مما تسبب في ضعف الشعر وتساقطه، وكذلك باستخدام الصبغات بشكل مستمر.
- قومي بعمل تدليك لطيف لفروة رأسك من خمس لعشر دقائق يومياً، مما يحفز تدفق الدم لفروة الرأس، ويعزز من نمو الشعر.
- احرصي على ترطيب شعرك باستخدام المنتجات المرطبة الموثوق فيها، أو الزيوت المغذية الطبيعية مثل زيت جوز الهند الأصلي، وزيت السمسم.
قدمنا لكِ سيدتي نصائح رائعة وفعالة للحفاظ على شعرك صحياً ولامعاً، بالإضافة للتحذير من بعض العادات الخاطئة التي تقع فيها الكثير من النساء.
المراجع : American academy of dermatology