الرشاقة والجسم المثالي يسعى إليه جميع الأشخاص، لذلك سنقدم لكم اليوم رجيم الدكتور ماجد زيتون لإنقاص الوزن وهو نظام غذائي يساعد في نقص ما يقارب إلى 20 كيلو جرام في خلال شهرين، ويتم ذلك عن طريق نظام صحي متكافئ يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم من كربوهيدرات وبروتين وفيتامينات، وهو الأمر الذي يعمل على التخلص من الوزن الزائد بأمان تام.
رجيم الدكتور ماجد زيتون لإنقاص الوزن بسرعة

اليوم الأول
وجبة الإفطار:
- ملعقتان كبيرتان من الفول مع نصف رغيف من الخبز الأسمر، وكوب واحد من الحليب الخالي من الدسم.
وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعتين: ثمرة واحدة من الفاكهة.
وجبة أخرى خفيفة بعدها بساعتين: خس، جزرتان.
وجبة الغداء:
- قطعتان متوسطتان من اللحم المسلوق، مع طبق من الخضروات المسلوقة بدون إضافة الدهون أو البطاطس، وملعقتان كبيرتان من الأرز.
- وجبة خفيفة:
- ثمرتان من التفاح أو الخوخ.
وجبة العشاء:
- بيضة واحدة مسلوقة مع شريحة من العيش التوست.
اليوم الثاني في رجيم تخسس البطن والارداف
وجبة الإفطار:
ثلاث ملاعق صغيرة من الجبن القريش، شريحة من عيش التوست، مع كوب واحد من عصير الجريب فروت.
وجبة خفيفة:
- ثلاث حبات من الفراولة أو ثمرتان من التفاح.
- بعد الوجبة الخفيفة بساعتين:
- ثمرتان من الخيار أو الخس.
وجبة الغداء:
- طبق صغير من السلطة الخضراء بدون إضافة الطماطم، طبق من الخضروات المشوية، ربع دجاجة بدون جلد مسلوقة
- أو مشوية، مع ملعقتان كبيرتان من المعكرونة.
وجبة خفيفة:
- كوب واحد من العصير الدايت.
وجبة العشاء:
- ثمرة واحدة من الفاكهة، وكوب من الزبادي.
اليوم الثالث في رجيم الدكتور ماجد زيتون
وجبة الإفطار:
وجبة خفيفة:
- ثمرة واحدة من الفاكهة.
وجبة الغداء:
- سمكة مشوية، مع طبق من السلطة الخضراء، مع ربع رغيف واحد من الخبز الدايت.
وجبة خفيفة:
- ثمرة واحدة من البرتقال.
وجبة العشاء:
علبة واحدة من التونة المصفاة جيداً، مع بصل أو جرجير أو خيار.
اليوم الرابع في نظام الرجيم السحري لإنقاص الوزن

وجبة الإفطار:
- ملعقتان كبيرتان من الفول، نصف رغيف الخبز الأسمر، وكوب واحد من الزبادي.
وجبة خفيفة: ثمرة واحدة من الفاكهة.
وجبة خفيفة: بعدها بساعتين: ثلاث ثمرات من الخيار.
وجبة الغداء:
- طبق متوسط من السلطة، علبة من التونة المصفاة من الزيت جيداً، شريحة من خبز التوست.
وجبة خفيفة:
- كوب واحد من العصير الدايت.
وجبة العشاء:
- جرجير أو ثمرتان من الخيار أو الخس، مع قطعة واحدة من الجبن القريش.
اليوم الخامس لخسارة 5 كيلو في اسبوع
وجبة الإفطار:
- قطعة صغيرة من الجبن القريش، وشريحتان من خبز التوست، وملعقة واحدة من عسل النحل.
وجبة خفيفة: 5 ثمرات من الفراولة.
وجبة الغداء:
- صدور الدجاج بدون إضافة البصل، مع طبق صغير من الخضار المشوي، وملعقتان كبيرتان من المعكرونة.
وجبة خفيفة:
- ثمرة واحدة من التفاح.
وجبة العشاء:
- ثمرة واحدة من الفاكهة مع كوب من الزبادي.
اليوم السادس لرجيم خسارة الوزن بسرعة
وجبة الإفطار:
- بيضة واحدة مسلوقة، رغيف من خبز السن، كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم.
وجبة خفيفة: ثمرتان من الفاكهة.
وجبة الغداء:
- سمكة واحدة مشوية، مع ثمرة واحدة من البطاطس المهروسة.
وجبة خفيفة: كوب من عصير الليمون.
وجبة العشاء:
- سلطة خضراء مع علبة من التونة المصفاة من الزيت.
اليوم السابع لخسارة الوزن في اسبوع بطريقة صحيه
وجبة الإفطار:
- بيضة واحدة مسلوقة، مع شريحتين من التوست، وكوب واحد من عصير البرتقال.
وجبة الغداء: وجبة مفتوحة.
وجبة العشاء:
- ثمرتان من الفاكهة، وكوب واحد من الزبادي.